Фитнес дома упражнения для похудения лица

Фитнес дома упражнения для похудения лицаФитнес дома упражнения для похудения лица.

Жир имеет свойство откладываться во всех частях тела. Особенно неприятно, когда он появляется на втором подбородке. Если не очень тонкую талию можно подкорректировать специальным бельём, то лицо вы спрятать не сможете, разве что наденете паранджу. С полным лицом и вторым подбородком вы сразу же кажетесь килограмм на десять больше. Не говоря уже о прибавке в годах. Но эту проблему можно исправить, регулярно занимаясь специальными упражнениями для похудения лица.

 

Упражнения от второго подбородка

На протяжении первого месяца занятия нужно проводить два, три раза в день. Через месяц, когда появится первый результат, упражнения можно делать один раз в день.

 

 

В положении сидя или полу лёжа откройте рот. Напрягите губы и щёки. Делайте пальцами круговые движения по щекам. Упражнение нужно выполнять столько, сколько максимально сможете выдержать.

 

Как избавиться от второго подбородка упражнениями?

Сидя, «прикусываем» нижней челюстью верхнюю. Это очень эффективное упражнение от второго подбородка. Выполняем тридцать, сорок раз.

Упражнения от второго подбородка

При сжатых зубах, растягиваем губы, нижнюю губу опускаем максимально вниз, затем вытягиваем губы, как для поцелуя. Повторяем тридцать раз. Узнайте: упражнения для быстрого похудения.

 

Фитнес дома

В положении сидя упираемся кулаками в подбородок, локти прижаты к туловищу. Нажимаем подбородком на кулаки, в то же время оказываем ему сопротивление руками. Делаем упражнение тридцать секунд.

 

 

Следующее упражнение для похудения лица делаем в положении сидя, руки на затылке, в «замке», голова наклонена максимально вперёд. Стараемся поднять голову, при этом оказывая ей сопротивление руками. Выполняем тридцать секунд.

 

Выполняем круговые движения головой, в одну, и в другую сторону, по пять раз.

 

Делаем наклоны головы. Назад, вперёд, влево, вправо. Повторяем по десять раз.

 

Наклоняем голову вниз, прижимаем подбородок к туловищу. Поворачиваем голову попеременно к одному, и к другому плечу. Повторяем пять, десять раз. Узнайте: как похудеть без диет.

 

Упражнения для похудения лица

Скрестите руки, возьмитесь ими за плечи. Максимально вытягивайте шею вперёд, задержитесь на пять секунд, возвращайтесь в исходное положение. Повторяйте пять, десять раз.

Как избавиться от второго подбородка упражнениями

Отличное упражнение для похудения лица. Называйте по очереди все гласные буквы. Если это «А», сильно открывайте рот, «У», вытягивайте губы вперёд. Проговариваем по пять раз каждую букву.

 

Кистью руки, или мокрым полотенцем похлопывайте по подбородку. Можно нанести дневной крем. Прекрасное упражнение в борьбе с двойным подбородком.

 

 

Все упражнения выполняйте с максимальным усердием. И, конечно же не забывайте о хорошем настроении. Почаще улыбайтесь.

Удачи!

 

SportSovety.ru
Спортивные упражнения в картинках и видео


Поделитесь статьей в соц. сетях:



Читайте еще: