Можно ли увеличить рост

 

Можно ли увеличить ростМногие не довольны своим ростом и хотят знать, можно ли увеличить рост, как это сделать и до какого возраста можно увеличить свой рост. Ведь у каждого человека есть возможность увеличить свой рост в любом возрасте как минимум на 10 см, используя наши секреты приведенные ниже в статье.

 

В статье вы узнаете, как можно увеличить рост, реально ли это сделать в вашем возрасте и насколько сантиментов можно увеличить свой рост.

 

 

Конечно, рост и его увеличение напрямую зависит от возраста и от генов родителей и родственников. Поэтому если ваши родители и все родственники не отличались высоким ростом то, скорее всего вы не станете высоким, если не будете ничего делать.

 

можно ли увеличить рост после 25

 

Поэтому увеличить рост можно, даже ели родители были не высокими и для этого есть некоторые рекомендации приведенные ниже.

 

Если, к примеру, ваш пост 175 см, то его реально увеличить до 185 см., и даже до 190 см и выше. Узнайте: как увеличить рост.

 

Как можно увеличить рост

 

Чтобы увеличить свой рост, вам нужно начать вести подсчеты своего роста, это можно делать дома, став к стенке и поставив, отмету. После чего метром или линейкой поменяйте расстояние от пола и к отметке. Поставьте на стене возле отметки дату и свой рост.

 

можно ли увеличить рост после 30 лет

 

После этого вам нужно поставить цель, к примеру: через 1 год увеличить рост на 10 см. Это позволит вам, понимать к чему вы идете и зачем. Если вы просто скажите что хотите увеличить рост, то, скорее всего он не увеличиться, так как вы не определись какой рост, вы хотите и какой рост у вас сейчас.

 

можно ли увеличить рост в 20 лет

 

Увеличить рост можно физическими упражнениями, правильным питанием, хирургическим вмешательством или психологическим настроем. Лучше и безопаснее всего использовать физические упражнения и мотивацию.

 

Можно ли увеличить рост упражнениями

 

Чтобы можно было увеличить рост как минимум на 10 см, достаточно просто выровнять спину. Когда ваша спина ровная, то и рост, кажется выше на 10-15 см, соответственно нужно держать спину ровно постоянно, чтобы привыкнуть.

 

 

Делая силовые упражнения и качая мышцы, часто позвоночник искривляется и вам кажется, что вы становитесь ниже, поэтому старайтесь качать мышцы и держать спину прямо.

 

можно ли увеличить рост вися на турнике

 

Также нужны упражнения для того, чтобы выровнять позвоночник, когда вы его выровняете, вы станет выше на 7-15 см. Для этого занимайтесь гимнастикой, легкой атлетикой или фитнесом.

 

Если низ спины согнут вперед, то вам нужно начать делать упражнения на пресс, которые вы найдете на нашем сайте sportsovety.ru. Узнайте: как быстро увеличить рост человека.

 

можно ли увеличить рост в 16 лет

 

Гимнастика хороша тем, что она не только выровняет вашу спину и позвоночник, но и растянет ноги и все тело, что значительно увеличит рост.

 

Висите на турнике. Лучшее упражнение чтобы увеличить рост, это простые висы на турнике, чем больше, тем лучше. Делайте по 3-4 подхода в день и висите как минимум 5-10 минут. После можете брать дополнительный вес для виса, чтобы еще лучше растянуть свое тело

 

можно ли увеличить рост с помощью турника

 

Прыжки в высоту. Также хорошее упражнение чтобы увеличить рост это прыжки в высоту, каждый день вам нужно стараться как можно выше допрыгнуть, что повлияет на растяжку всего тела.

 

можно ли увеличить рост в 18 лет

 

Занимайтесь баскетболом. Наверное, все видели баскетболистов, у которых рост превышает даже 200 см, такого можно добиться только через 1-2 года, тренировкой и игр в баскетбол.

 

можно ли увеличить рост после 40 лет

 

Бегайте и плавайте. Также быстрый и медленный бег позволяют растянуть мышцы ног и тела, а плавание это еще ускоряет и ваш рост уже через 1-2 месяца начнет увеличиваться. Узнайте: упражнения для увеличения роста.

 

Можно ли увеличить рост – рекомендации

 

Чтобы увеличить рост, вам нужно начать кушать только полезную пищу, наполненную в основном белком. В этом может помочь, конечно же, жирная рыба или же питьевой рыбий жир. Также нужно чаще пить воду, есть свежие фрукты и овощи.

 

 

Питайтесь как минимум 3 раза в день, но не переедайте, так как переедание наоборот сделает ваш рост меньше.

 

можно ли увеличить рост с помощью упражнений

 

Не делайте больших нагрузок на позвоночник, так как в нем вся суть увеличения роста. Когда вы качаете мышцы неправильно, то травмируете свой позвоночник и спину, так что в дальнейшем будет затруднительно выравнивать накаченную спину.

 

можно ли увеличить рост на 10 см

 

Поэтому читайте наши рекомендации в статьях как накачать те или иные мышцы, чтобы не травмировать позвоночник, тогда вы будете становиться выше и при этом увеличивать свои формы тела и их объем.

 

SportSovety.ru
Спортивные советы в картинках и видео


Поделитесь статьей в соц. сетях:



Читайте еще: