Рубрика: ‘Занятия спортом’

postheadericon Какие мышцы работают и качаются при беге?

Какие мышцы работают при бегеМногие кто бегает или хочет начать заниматься бегом, спрашивают, какие мышцы работают и качаются при беге, как сделать свое тело красивее и уменьшить вес при помощи бега правильно, эффективно и безопасно. Многие не соблюдают элементарных правил безопасности при беге и из-за этого травмируют ноги и свое здоровье. Поэтому читайте нашу статью до конца и применяйте на практике все упомянутые в ней советы.

 

postheadericon Как увеличить уровень тестостерона с помощью упражнений

Как увеличить уровень тестостерона с помощью упражненийИзвестно, что поднять и увеличить уровень тестостерона с помощью упражнений, возможно для каждого человека. Поэтому занимайтесь спортом каждый день, утром и вечером и тогда вы сами заметите, как ваш уровень тестостерона начнет увеличиваться. Заниматься спортом можно уже с 14-15 лет и даже раньше.

 

postheadericon Как правильно заниматься спортом в домашних условиях

Как правильно заниматься спортом в домашних условияхНаука и медицина доказала, что спорт – полезен для здоровья человека, он способен продлевать жизнь и делать человека счастливым, так как во время занятий спортом, вырабатываться гормон счастья, способный перебороть стресс и депрессию. Но вот как научиться правильно, заниматься спортом в домашних условиях, как заставить себя тренироваться, знают немногие.

 

postheadericon Как научиться делать колесо и сальто

как научиться делать колесо без рук в домашних условиях, за неделю, вперед, видеоМногие новички спрашивают, как можно научиться делать колесо и сальто за неделю, месяц, год, не понимая, что только стараниями и регулярными тренировками можно прийти к результату. Невозможно научиться делать колесо и сальто за 1 день или час, нужно каждый день выполнять и пробовать сделать сальто или колесо. Напомним, что есть сальто вперед, назад, двойное и даже тройное сальто.

 

postheadericon Как правильно выполнять приседания

Как правильно выполнять приседанияМногие кто занимается спортом, интересуются, как правильно выполнять приседания, что для этого нужно делать и как приседать. Одни говорят, что нужно приседать, не отрывая пятки от пола, другие наоборот. Поэтому ниже  в статье вы узнаете, как научиться правильно, выполнять приседания в картинках и видео, так как лучше одни раз увидеть, чем сто раз услышать

 

Страница 1 из 5123...Последняя »