Рубрика: ‘Упражнения с гирями и гантелями’

postheadericon Статические упражнения с гантелями в картинках

Статические упражнения с гантелями в картинкахМногие спортсмены спрашиваю про статические упражнения с гантелями в картинках, как их правильно выполнять и делать. Так как именно статические упражнения с гантелями, могут сделать ваше тело сильнее, красивее и лучше, если вы будет заниматься спортом должным образом и выполнять данные ниже упражнения на практике.

 

postheadericon Как выбрать или сделать гантели дома

Как выбрать гантели в спортивном магазинеМногие начинающие спортсмены спрашивают, как выбрать гантели в спортивном магазине и купить их или сделать гантели дома, своими руками, подручными средствами. Так как мышцам нужна нагрузка и вес, неважно, что это будет ваш вес или гантели, главное правильно выполнять упражнения для тех или иных мышц, следовать режиму питания и тренировок и конечно же заниматься с подходящим весом.

 

postheadericon Как правильно делать, выполнять выпады и приседания с гантелями, со штангой

Как правильно выполнять выпады с гантелямиМногие спортсмены спрашивают, как правильно делать, выполнять выпады и приседания с гантелями, со штангой, гирями, чтобы накачать свои ноги, ягодицы и выносливость. Это достаточно сложные упражнения и перед этим нужна хорошая подготовка и разминка. Нужен правильный подбор веса гантелей, гирь и штанг, чтобы не травмировать позвоночник и все тело.

 

postheadericon Как выполнять и делать жим гантелей сидя, из-за головы

Как выполнять жим гантелей сидяМногие спортсмены спрашивают, как выполнять и делать жим гантелей сидя, из-за головы, какие для этого есть упражнения, методики и советы. Ведь жим гантелей можно делать сидя и лежа на полу, скамье. Для этого не нужно посещать спортзал, так как штангу можно заменить гантелями и также эффективно накачать грудь и другие мышцы.

 

postheadericon Как правильно заниматься с гантелями – фото, видео

Как правильно заниматься с гантелямиМногие начинающие спортсмены часто спрашивают, как правильно заниматься с гантелями, какие есть правила, советы, упражнения и рекомендации. Так как, следуя четким, проверенным советам, вы сможете быстрее добиться нужных результатов от занятий и упражнений с гантелями.

 

Страница 1 из 4123...Последняя »