Что такое зарядка и как ее выполнять — как начать делать зарядку?

Многие не знают и не умеют выполнять утреннюю зарядку, что это и как начать делать зарядку по утрам и вечерам. Доказано что спорт для себя намного безопаснее и в 3-4 раза эффективнее и полезнее для здоровья, чем профессиональный спорт. Поэтому тот, кто занимается спортом дома, намного здоровее и лучше себя чувствует и проживет много лет. …

Какие мышцы работают при езде на велосипеде?

Многие любят кататься на велосипеде, но мало кто знает, какие мышцы работают при езде на велосипеде, так как это практически самый полезный вид спорта, который еще и приносит радость, счастье и наслаждение. Но многие врачи говорят, что езда на велосипеде полезна только для женщин, а мужчинам – это противопоказано.